メンタル– tag –

「父親がいないことで、息子の性格や育ちにどんな影響があるのだろう」——そういう不安を持ちながら日々接しているシングルマザーの方に向けて、この記事を書いています。 息子の特徴には良い面も、知っておいてほしい内側の苦しさも、どちらもあります。両...

「子どもに優しくしたいのにできない」「ちょっとしたことで怒鳴ってしまう」「何もかも投げ出したくなる」——そういう状態になっていませんか。 心に余裕がなくなることは、あなたが弱いからではありません。状況が限界を超えているから、当然の反応として...

「小学校に入ったら楽になる」と思っていたのに、実際には新たな心配事が次々と出てきた——そんな声を多くのシングルマザーから聞きます。保育園から小学校への移行は、親にとっても子どもにとっても大きな変化です。 この記事では、シングルマザーと小学生...

疲れた。ただそれだけです。理由を説明しなくていい。もっと頑張れとも言いません。この記事を読んでいるということは、今夜少しでも楽になりたいと思っているはずです。まずあなたの疲れを肯定することから始めます。そして今夜だけ使える即効的な対処法...

子どもが高校生になると、お金の問題・反抗期・進路・卒業後の手当終了と、一気に考えることが増えます。「高校3年間で何が起きるか・何を準備すればいいか」を把握しておくことが、この時期を乗り越える鍵になります。 この記事では、教育費と支援制度の...

「子どもがかわいそう」と言われた。その一言が、ずっと頭の中に残っている——そういう方がこの記事を読んでいると思います。 まず言わせてください。その痛みは、あなたが子どものことを深く大切に思っているからです。傷ついて当然です。 この記事では、...

「子どもが学校に行けなくなった。でも仕事を休めない」——この板挟みの苦しさは、シングルマザーにしかわからない重さがあります。 この記事では、不登校の子どもを持つシングルマザーが今日からできる具体的な対処法を整理します。「仕事を辞めるべきか」...

「最近、気力がわかない。子どもに笑顔を見せられない。眠れているのに疲れが取れない」——そんな状態が続いていても、仕事も育児も家事も止められない。シングルマザーの多くが、そういう状況の中にいます。 この記事では、シングルマザーがうつ病になりや...

「新しい出会いがあってもいいかな」と思い始めたものの、どこで・どうやって出会えばいいかわからない——そんなシングルマザーの方に向けて、この記事では出会いの場の種類・子どもとの両立の工夫・安全面の注意点を整理します。 特定のアプリのランキング...

「ステップファミリーという言葉を聞いたけれど、自分たちもそれに当てはまるの？」「どんな課題があって、どう関わればいいの？」——そんな疑問をお持ちの方に向けて、この記事ではステップファミリーの定義から、うまくいくための関わり方まで整理します...

「離婚したい理由が『性格の不一致』では弱いのでは」と感じていませんか。実は性格の不一致は、裁判所の統計でも離婚理由の第1位にあがる、最も多い理由です。 この記事では、性格の不一致としてよくある不満をカテゴリ別のチェックリストで整理し、モラ...

「相手が離婚に応じない・先が見えない」。別居中の最も辛い部分はこの閉塞感です。この記事では「何年別居すれば離婚できるか」という疑問に直接答えながら、別居中の婚姻費用の請求・子どもの生活・長期戦略まで整理します。 婚姻費用は「請求した月から...

「子どものために離婚を踏み出せない」「離婚したら子どもに悪影響が出るのでは」。そう思ってこの記事を開いてくれた方へ、最初に一つ伝えます。 離婚を経験した子どものうち、約半数は「影響なし」と回答しています。離婚が子どもに与える影響の大きさは...

「父親がいないことで息子の育ちに悪影響が出るのでは」。この不安を抱えてこの記事を開いてくれた方へ、最初に伝えます。 母子家庭育ちの男の子へのアンケートで「周りの環境が整っていれば父親不在でも問題ないと言える」という回答が多く寄せられていま...

「小学生の頃はなんとか乗り越えてきたのに、中学生になってから急に難しくなった」。塾代・反抗期・高校受験・留守番の時間。悩みが一気に押し寄せるのが中学生の3年間です。 この記事では中学生を育てるシングルマザーが直面する費用・支援制度・反抗期...

今日も疲れた。でも、これでよかったのかな。そう思いながらこの記事を開いてくれた方へ。あなたはすでに幸せの中にいます。ただ、忙しすぎてそれに気づく余裕がないだけかもしれません。 この記事では、シングルマザーが日常の中で感じる幸せの瞬間・なっ...

「離婚調停はどれくらいで終わるのか」「その間の生活はどうすればいいのか」。調停を申し立てた後、あるいは申し立てを検討しながら、この不安を抱えている方は多いです。 この記事では、調停の平均期間と自分のケースでの目安・調停中の生活費の確保方法...

老後のことを考えると不安になる。でも今は子育てで精一杯で、老後の準備まで手が回らない。そんな状況のシングルマザーは多いはずです。貯められていなくて当然です。あなただけではありません。 この記事では、シングルマザーの老後に待ち受ける現実・必...

シングルマザーは大変です。これは事実です。厚生労働省の調査でも、ひとり親世帯の最大の悩みは「生活費」「子育て」であることが示されています。大変と感じているのはあなただけではありません。 この記事では、シングルマザーが大変な理由の「構造的な...

夜、子どもが寝た後に一人でいる。誰にも話せない悩みを抱えたまま朝を迎える。そんな夜が続いているあなたへ、まず伝えたいことがあります。東京都福祉保健局の調査では、シングルマザーの約3人に1人はひとり親の仲間や友人がいないと回答しています。孤...