「子育てと両立できる仕事、具体的に何がいいんだろう」「資格がなくても始められる仕事はある？」——職種を具体的に絞り込みたい方のために、この記事を書きました。
シングルマザーにおすすめの仕事を「今すぐ始めやすい職種・年収を上げられる職種・在宅で働ける職種」の3パターンに分けて15選をご紹介します。自分の今の状況と照らし合わせながら読んでみてください。
シングルマザーが仕事を選ぶ3つの軸
職種選びの前に「自分は何を優先したいか」を整理しましょう。3つの軸のうち、今の自分に最も当てはまるものを確認してください。
軸①：今すぐ始めたい（資格なし・未経験でも即戦力）
「今月中に収入が必要」「離婚直後でとにかく働き始めなければ」という状況であれば、採用のハードルが低く、スキルゼロでも始められる職種を優先します。
事務職・コールセンター・販売・介護助手などが該当します。まず働き始めることで生活を安定させ、余裕が出たらスキルアップを目指すという順番が現実的です。
軸②：収入を上げたい（年収300〜400万円を目指す）
「今の収入では生活がギリギリ」「子どもの教育費のために年収を上げたい」という方向けです。資格・スキルの習得が必要ですが、高等職業訓練促進給付金（月最大10万円）を活用すれば、資格取得中の生活費を補填しながら学べます。
看護師・介護福祉士・保育士・登録販売者・ITスキルなどが該当します。
参考：こども家庭庁｜高等職業訓練促進給付金のご案内
軸③：将来のキャリアを作りたい（資格取得でステップアップ）
「子どもが独立した後も長く働き続けられるスキルを持ちたい」「今は収入より将来の安定を優先したい」という方向けです。
Webマーケター・ITエンジニア・Webデザイナーなどデジタルスキル系は、在宅で働けてかつ将来性が高い職種です。初期は収入が低くても、スキルが上がるにつれて収入が伸びる傾向があります。
結論｜シングルマザーにおすすめの仕事はこの3パターン
どの職種を選ぶかは「今の状況」によって変わります。まず自分のパターンを確認しましょう。
今すぐ収入が必要な人：未経験OKの仕事（事務・接客など）
離婚直後・生活費が不足している状況の方は、採用されやすく今月から働き始められる仕事を選びましょう。事務職・コールセンター・販売・接客・介護助手が代表的です。
収入を上げたい人：資格職・専門職（看護・ITなど）
今の収入に不満があり、年収300〜400万円以上を目指したい方は、資格・スキルが収入に直結する職種を選びましょう。看護師・介護福祉士・IT系が代表的です。国の支援制度を活用すれば資格取得のハードルが下がります。
子育て優先の人：在宅・柔軟な働き方（ライター・在宅事務）
子どもが小さく通勤が難しい・急な休みが多い状況の方は、在宅で時間を自由に使える仕事を選びましょう。Webライター・在宅コールセンター・Webデザイン・Webマーケターが代表的です。
迷ったら「続けられるか」を最優先に選ぶ
収入が高くても続かなければ意味がありません。「子どもの急な発熱でも休みやすいか」「通勤時間が無理のない距離か」「精神的に長く続けられるか」という観点を最優先にしましょう。
資格なし・未経験でも始めやすいシングルマザーにおすすめの仕事5選
すぐに働き始める必要がある方向けの5職種です。採用のハードルが低く、子育てとの両立がしやすいものを選びました。
おすすめ① 事務職（一般事務・医療事務）
シングルマザーに最も多い職種の一つです。残業が少ない・土日祝休みが多い・子育て中の女性が多く職場の理解を得やすいという特徴があります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 平均時給・年収 | 一般事務：時給1,150〜1,500円・年収220〜300万円 |
| 資格の必要性 | 基本的なPC操作ができればOK（医療事務は資格あると有利） |
| 子育てとの両立 | ◎ 定時勤務が多く・急な休みを取りやすい職場も多い |
| 始め方 | 求人サイト・ハローワークで「事務 育児中」で検索 |
医療事務は病院・クリニックでの事務職で、未経験でも採用されながら資格取得を目指せるケースがあります。土日祝休みが多く、子育てシングルマザーに人気の職種です。
おすすめ② コールセンター
シフト制で時間の融通がきき、時給が高め（1,200〜1,600円程度）、経験不問の求人が多いのが特徴です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 平均時給・年収 | 時給1,250〜1,700円・年収240〜300万円 |
| 資格の必要性 | 不要（研修あり） |
| 子育てとの両立 | ○ シフト制で時間調整しやすい |
| 在宅の選択肢 | 在宅コールセンターという働き方も増加中（通勤ゼロ・高時給） |
「在宅コールセンター」は大手通信会社・EC企業などで求人が増えています。自宅で働けるため、子どもの急な発熱にも対応しやすいです。求人サイトで「在宅 コールセンター」と検索すると見つかります。
おすすめ③ 介護職（介護助手・ヘルパー）
未経験・無資格で始められ、働きながら資格取得できる職種です。人手不足のため採用されやすいという特徴もあります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 平均時給・年収 | 介護助手：時給1,150〜1,350円 / ヘルパー資格取得後は上昇 |
| 資格の必要性 | 介護助手は不要。ヘルパー2級（介護職員初任者研修）取得で待遇UP |
| 子育てとの両立 | △ 夜勤あり・日勤のみ選択可の施設も多い |
| 支援制度 | 高等職業訓練促進給付金で介護福祉士取得中に月最大10万円支給 |
介護職は「働きながら資格を取る→資格取得でキャリアアップ→介護福祉士→ケアマネジャー」というキャリアルートがあります。長期的に収入を上げていきたい方にも適しています。
おすすめ④ 保育補助（無資格から保育士へのルートあり）
子育て経験を直接活かせる職種です。保育補助として働きながら、実務経験を積んで保育士資格を目指せるルートがあります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 平均時給・年収 | 時給1,150〜1,350円 / 保育士資格取得後は大幅アップ |
| 資格の必要性 | 保育補助は不要。保育士資格取得でキャリアアップ |
| 子育てとの両立 | ○ 子育て経験者が多く・理解ある職場が多い |
| 特典 | 子連れ出勤OKの職場も一部あり。企業内保育所は特に柔軟 |
「保育士試験」は独学・通信講座でも取得できる国家資格です。高等職業訓練促進給付金の対象にもなっています。
おすすめ⑤ スーパー・コンビニなどの販売・接客
最も採用されやすい職種の一つです。パート・シフト制で時間調整しやすく、自宅近くで働ける点がシングルマザーに向いています。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 平均時給・年収 | 時給1,150〜1,350円／パートで年収140〜200万円 |
| 資格の必要性 | 不要 |
| 子育てとの両立 | ◎ シフト制で融通がきく・扶養内調整もしやすい |
| 活用方法 | ①生活費を補う本業として / ②他の仕事の空き時間の副業として |
販売・接客は「今すぐ収入が必要」な時期の選択肢として最適です。スキルを磨きながら別の職種へのステップアップも考えてみましょう。
年収300万円以上を目指せるシングルマザーにおすすめの仕事5選
「収入を上げたい」読者向けの5職種です。資格が必要な職種が多いですが、高等職業訓練促進給付金（月最大10万円）を活用すれば、取得中の生活費を補填できます。
おすすめ① 看護師
平均年収約500万円（日本看護協会調査）と、シングルマザーが目指せる職種の中で最も収入が高い部類です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 平均年収 | 約470〜550万円（夜勤なし・パートは異なる） |
| 資格の必要性 | 看護師国家資格（専門学校3年 or 大学4年） |
| 子育てとの両立 | ○ 夜勤なし・パート・時短勤務を選べば両立可能 |
| 支援制度 | 高等職業訓練促進給付金（最長4年・月最大10万円）が利用可能 |
| 取得ルート | ひとり親向け支援センターで相談→奨学金・給付金の活用を確認 |
「看護師になるには4年もかかる」と思いがちですが、高等職業訓練促進給付金を活用することで、経済的なハードルが大幅に下がります。市区町村の窓口に相談してみましょう。
おすすめ② 介護福祉士・ケアマネジャー
介護職員から国家資格取得でキャリアアップできる、段階的なルートが整っています。
| キャリアルート | 期間の目安 | 年収目安 |
|---|---|---|
| 介護助手（無資格） | すぐに開始可 | 250〜290万円 |
| → 介護職員初任者研修 | 約3〜4か月 | 250〜300万円 |
| → 介護福祉士（国家資格） | 実務3年後に受験可能 | 330〜380万円 |
| → ケアマネジャー（国家資格） | 介護福祉士として5年後 | 380〜450万円 |
介護職は「始めやすく・段階的に収入を上げられる」キャリアルートが明確です。「今すぐ始めて将来は年収400万円以上を目指す」という計画が立てやすい職種です。
おすすめ③ 保育士（国家資格）
子育て経験を直接活かせる国家資格です。平均年収は約330万円ですが、認定こども園・企業内保育所など勤務場所によって条件が大きく異なります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 平均年収 | 約280〜360万円（施設・地域によって異なる） |
| 資格の必要性 | 保育士国家資格（専門学校2〜3年 or 試験合格） |
| 子育てとの両立 | ○ 子育て理解◎ / 企業内保育所は特に条件が良いケース多い |
| おすすめの勤務先 | 企業内保育所・院内保育・保育ルーム（正社員求人が多い） |
保育士試験は独学・通信でも合格できます。保育補助として働きながら取得を目指せる「実務経験ルート」もあります。
おすすめ④ 登録販売者（ドラッグストア）
比較的短期間（3〜6か月の独学）で取得できる国家資格です。ドラッグストア・薬局での需要が高く、正社員・パート双方で採用されやすいです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 平均年収 | 280〜380万円（正社員の場合） |
| 資格の必要性 | 登録販売者試験（独学・通信で3〜6か月） |
| 子育てとの両立 | ○ シフト制・近所のドラッグストアで働ける |
| 特徴 | 受験資格なし・独学で取得可能・求人が全国に豊富 |
登録販売者は「受験資格なし・独学で取得できる・全国どこでも働ける」という三拍子が揃った資格です。パートから正社員を目指す足がかりとして取得する方も多いです。
おすすめ⑤ IT系（Webデザイン・プログラミング）
在宅勤務が可能で、子育てとの両立がしやすく、スキルアップとともに年収が上がる職種です。未経験から始める場合でも、オンラインスクール・独学で基礎を習得できます。
| 職種 | 年収目安 | 習得期間の目安 |
|---|---|---|
| Webデザイナー | 280〜450万円 | 3～6か月 |
| フロントエンドエンジニア | 350〜600万円 | 6か月〜1年 |
| バックエンドエンジニア | 400〜700万円 | 6か月〜1年 |
| Webマーケター | 300〜500万円（フリーランスはさらに上も） | 3～6か月 |
学習にはプログラミングスクール（受講料10〜60万円）や、無料のオンライン学習（Progate・ドットインストール等）が活用できます。自立支援教育訓練給付金（受講料の最大60%補助）の対象になる講座もあります。
在宅・フリーランスで働くシングルマザーにおすすめの仕事5選
通勤ゼロ・子どもの急な発熱にも対応できる在宅ワーク系の5職種です。「始め方」まで具体的に紹介します。
おすすめ① Webライター
初期費用ほぼゼロ・未経験から始めやすく、在宅ワークの入門として最も取り組みやすい職種です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 収入目安 | 初心者：月1〜5万円 / 中級者：月10〜20万円 / 上級者：月30万円〜 |
| 始め方 | クラウドワークス・ランサーズに登録→プロフィールを整備→案件に応募 |
| 必要なもの | パソコン・ネット環境のみ |
| 収入が安定するまで | 3〜6か月程度が目安。最初は低単価から始める |
私自身、離婚後にクラウドソーシングのWebライターからスタートしました。最初は月5万円程度でしたが、実績を積み上げることで単価を上げていきました。「とにかく1本書いてみる」という一歩が大切です。
おすすめ② 在宅コールセンター
自宅からPCと電話（またはヘッドセット）で働くコールセンターです。通勤ゼロ・時給は一般的なパートより高めというメリットがあります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 収入目安 | 時給1,300〜1,700円・フルタイムで月22〜28万円も可能 |
| 必要なもの | PC・インターネット環境・静かな作業スペース |
| 採用のしやすさ | 未経験・研修あり・ブランクがあっても採用されやすい |
| 求人の探し方 | 求人サイトで「在宅 コールセンター」「テレフォンアポインター 在宅」で検索 |
大手通信会社・保険会社・EC企業などで在宅コールセンターの求人が増えています。子どもの昼寝中や就寝後に働くことも可能な仕事形態です。
おすすめ③ 経理・会計補助（在宅可の事務）
日商簿記の資格があれば、在宅で経理補助・会計補助として高単価で働けます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 収入目安 | 時給1,600〜2,800円（簿記2級以上） |
| 資格の必要性 | 日商簿記3級（独学2〜3か月）から始められる |
| 在宅の実現性 | 高い（クラウドソーシング・在宅経理専門サービスあり） |
| おすすめの取得順 | 3級→2級→1級（2級から在宅・フリーランスの仕事が増える） |
日商簿記3級は市販のテキスト1〜2冊と2〜3か月の勉強で取得できます。「経理の仕事をしたい」という方の第一歩として最適な資格です。
おすすめ④ Webデザイン・動画編集
スキル習得に3〜6か月かかりますが、単価が高く在宅での仕事が豊富な職種です。
| 職種 | 収入目安 | 学習方法 |
|---|---|---|
| Webデザイン | 月10〜40万円（フリーランス） | オンラインスクール・Udemy・独学 |
| 動画編集 | 月5〜30万円（案件数・スキルによる） | YouTube・Udemy・実際に案件をこなしながら |
| 始め方 | クラウドワークス・ランサーズで低単価案件から実績を積む | |
| 支援制度 | 自立支援教育訓練給付金（指定講座の受講料最大60%補助） | |
デザインは感覚的なものが求められますが、動画編集は比較的短期間でスキルを習得しやすく、YouTubeの普及により案件数も増えています。
おすすめ⑤ Webマーケター
SEO・SNS運用・Web広告・コンテンツマーケティングなど、企業のWeb集客を担当する職種です。私自身がシングルマザーとして離婚後にこの仕事で独立した経験があるため、一番詳しく語れます。
筆者自身も離婚から5年。コロナ禍の真っ只中に子ども2人を連れて再出発し、クラウドソーシングの小さな仕事から始めて、今はWebマーケターとしてフリーランスで活動しています。最初は月5万円のライター仕事でしたが、Webマーケティングのスキルを積み上げることで収入は確実に伸びていきました。「ブランクがある・スキルがない」という状況から始めても、一歩ずつ積み上げれば道は開けます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 収入目安 | 会社員：年収300〜500万円 / フリーランス：月30〜100万円以上も |
| スキル習得期間 | 6か月〜1年で基礎習得 / 実務経験を積みながら成長 |
| 在宅の実現性 | 高い（フルリモート求人・フリーランスともに豊富） |
| 学習方法 | Webマーケティングスクール・独学（ブログ運営・SNS運用で実践） |
| 特徴 | 数字で成果が見えるため、クライアントから信頼を得やすい |
Webマーケターは「在宅で働ける・スキルアップとともに収入が上がる・将来性が高い」という三拍子が揃った職種です。シングルマザーが長期的に安定して働くためのキャリアとして、強くおすすめします。
どの仕事を選ぶべき？タイプ別おすすめの選び方
15職種の中から「自分に合った仕事」を選ぶための判断基準をまとめます。
子どもが小さい人：時間優先で柔軟な仕事を選ぶ
子どもが0〜5歳の時期は、急な欠勤・早退が頻発します。「休みやすい・時間の融通がきく」ことを最優先に選びましょう。
- 在宅ワーク（Webライター・在宅コールセンター）
- シフト制のパート（販売・接客）
- 時短勤務可能な事務職
生活が厳しい人：収入優先で職種を選ぶ
今すぐ収入が必要な場合は、採用されやすく・即戦力で入れる職種を選びましょう。
- コールセンター（時給高め・経験不問）
- 介護助手（人手不足で採用されやすい）
- 事務職・販売（求人数が多い）
将来を考えたい人：資格・スキルが身につく仕事を選ぶ
今は収入より将来のキャリアを重視したい場合は、スキル・資格が積み上がる仕事を選びましょう。
- 看護師・介護福祉士・保育士（国家資格）
- IT系・Webマーケター（デジタルスキル）
- 簿記・登録販売者（ステップアップ資格）
迷った場合の判断基準（収入・時間・継続性）
どれを選べばいいか迷ったときは、以下の順番で考えましょう。
| 優先度 | 判断基準 | 考え方 |
|---|---|---|
| ① 最優先 | 継続できるか | 休みやすい・通勤距離・精神的な負担 |
| ② 次に | 必要な収入を稼げるか | 手当を含めた実質月収で確認 |
| ③ 余裕があれば | 将来性はあるか | スキル・資格が積み上がるか |
シングルマザーが採用されやすい自己PRのコツ
同じ職種でも「採用される人・されない人」の差は、自己PRの仕方にあります。シングルマザーをプラスに変えるポイントを整理します。
シングルマザーをプラスに変えるアピールポイント
「シングルマザーだから採用されにくい」と思っている方は多いですが、シングルマザーの経験は職場での強みに変換できます。
| シングルマザーの経験 | 職場でのアピールポイント |
|---|---|
| 一人で家計・育児を回している | 責任感が強い・自己管理能力が高い |
| 限られた時間で多くのことをこなす | タスク管理・時間効率が良い |
| 長く安定して働く必要がある | 離職率が低い・長期勤続の意欲が高い |
| 子育てで培ったコミュニケーション | 人への共感・柔軟な対応力がある |
「子どもの急な発熱は？」という質問への模範回答
面接でほぼ必ず聞かれる質問です。事前に準備しておきましょう。
「預け先が3か所ある」という具体的な数字が重要です。「なんとかします」という曖昧な回答より、具体的な対策を伝えることで採用担当者の不安が和らぎます。
履歴書・職務経歴書でシングルマザーであることは書くべき？
シングルマザーであることは、履歴書・職務経歴書に書く義務はありません。基本的には「書かない」のが一般的です。
書かない理由：書いても採用の可否に影響しない（差別的な選考は禁止されている）・書かない方が選考で不利になりにくい。書く場合のメリット：子育てへの理解がある職場かどうかを見極められる。採用担当者のリアクションで職場の雰囲気がわかる。いずれにせよ、面接での自己PRで「長期勤続できる環境を整えている」ことを伝えることがより重要です。
シングルマザーの仕事探しに役立つ支援制度・サービス
仕事を探す際に活用できる公的支援・サービスをまとめます。
マザーズハローワーク
子育て中の求職者に特化した公的な就職支援窓口です。無料でキャリア相談・求人紹介・面接対策を受けられます。「ひとり親であること」を伝えることで、より手厚い支援を受けられます。
「特定求職者雇用開発助成金」（ひとり親を採用した企業への助成）の制度があるため、マザーズハローワーク経由での就職は企業側にもメリットがあり、採用に前向きな企業が集まりやすいです。
高等職業訓練促進給付金
看護師・介護福祉士・保育士などの資格取得期間中に、月最大10万円（住民税非課税世帯）が支給される制度です。最長4年間利用できます。
「資格取得中に収入が途絶えて困る」という最大のネックを解消してくれる制度です。資格取得を考えている方は、まず市区町村の窓口で相談しましょう。
参考：こども家庭庁｜高等職業訓練促進給付金のご案内
転職エージェント
無料でキャリアアドバイザーが求人紹介・書類添削・面接対策・条件交渉をサポートしてくれるサービスです。「子育て中でも残業なし・時短勤務可能・正社員」という条件の求人は、エージェントが持つ非公開求人に多くあります。
まとめ：今の自分の軸で仕事を選ぼう
シングルマザーにおすすめの仕事は「今すぐ始めやすい5選・年収300万円以上を目指せる5選・在宅で働ける5選」の3パターン合計15職種です。
どれが正解かは「今の自分の状況」によって変わります。すぐ稼ぐ必要があるなら採用しやすい職種から・年収を上げたいなら資格職から・通勤が難しいなら在宅から——今の状況に合った軸で選ぶことが最優先です。
まず今日一つだけ動いてみましょう。転職エージェントに登録する・マザーズハローワークに相談する・クラウドワークスに登録してみる——どれか一つからで十分です。
※本記事の情報は2026年時点のものです。制度・金額・支援内容は改定される場合があります。最新情報は各公的機関の公式サイトまたはお住まいの市区町村窓口でご確認ください。
参考・出典
- 厚生労働省「令和3年度全国ひとり親世帯等調査結果報告」https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/86-1.html
- こども家庭庁「高等職業訓練促進給付金のご案内」https://www.cfa.go.jp/policies/hitori-oya/syokugyou-kunren
- こども家庭庁「自立支援教育訓練給付金について」https://www.cfa.go.jp/policies/hitori-oya/kyouiku-kunren
- こども家庭庁「ひとり親家庭等就業・自立支援事業について」https://www.cfa.go.jp/policies/hitori-oya/syuugyou-jiritsu-center
- 厚生労働省「看護師の賃金・労働状況について」https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/chingin_chousa.html
- 日本商工会議所「簿記検定試験について」https://www.kentei.ne.jp/bookkeeping
